ONLINE-Yoga
Persönlich und direkt bei dir Zuhause
Montag 19:00 Uhr dynamisch-fließend
Mittwoch 19:00 Uhr sanft-ruhig
Der Unterricht findet über ZOOM statt.
Einfach anschreiben und Link zu einer kostenlosen Probestunde erhalten
- keine Vorkenntnisse erforderlich
Yoga am Morgen
Mit sanfter Yogapraxis den Morgen beginnen. Den Körper durch bewusste Bewegungen und mit dem Atem verbunden auf den Tag vorbereiten.
– keine Vorkenntnisse erforderlich
Donnerstag 9:30 Uhr Yogahof Keltern, Dietlingen
Yoga am Abend
Donnerstag 18:00 Uhr Hatha-Yoga
19:30 Uhr Yin-Yoga
Ev. Kirche, Marienburgerstr., Haidach
Workshop
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Einführung und Erlernen der Progressiven Muskelentspannung (PME)
Durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen bestimmter Muskelgruppen wird nachweislich eine gute physische und psychische Entspannung bewirkt.
PME auf dem Stuhl, bei Konferenzen oder im Auto etc. Atem- und Entspannungstechniken.
Theorie: Wie funktioniert PME? Wer war Jacobson? Indikation und Kontraindikation sowie Stressproblematik.
keine Vorkenntnisse erforderlich