ONLINE-Yoga
Persönlich und direkt bei dir Zuhause
Montag 18:45 Uhr von allem etwas
Donnerstag 18:00 Uhr dynamisch-fließend
Donnerstag 19:30 Uhr sanft-ruhig
Der Unterricht findet über ZOOM statt.
Einfach anschreiben und Link zu einer kostenlosen Probestunde erhalten
- keine Vorkenntnisse erforderlich
Momentan sind leider keine Präsenzstunden möglich
Yoga am Morgen
-Mit sanfter Yogapraxis den Morgen beginnen. Den Körper durch bewusste Bewegungen und mit dem Atem verbunden auf den Tag vorbereiten.
– keine Vorkenntnisse erforderlich
9:30 Uhr Yogahof Keltern
Yoga am Abend
Fortlaufende Yogakurse
dynamisch oder sanft
Einstieg jederzeit möglich
18:00 + 19:30 Uhr Ev. Kirche, Haidach
Workshop
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Einführung und Erlernen der Progressiven Muskelentspannung (PME)
Durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen bestimmter Muskelgruppen wird nachweislich eine gute physische und psychische Entspannung bewirkt.
PME auf dem Stuhl, bei Konferenzen oder im Auto etc. Atem- und Entspannungstechniken.
Theorie: Wie funktioniert PME? Wer war Jacobson? Indikation und Kontraindikation sowie Stressproblematik.
keine Vorkenntnisse erforderlich