Angebotene Yogakurse

Termine und Preise der Kurse kannst Du auf der Seite Termine-Preise erfahren. Willst Du die Yogakurse, Termine und Preise komplett für einen Ausdruck haben, dann klicke hier auf Anmeldeformular (Acrobat PDF-Dokument ca. 28 kb).

Yoga I Anfänger

Erlernen des Sonnengrußes und der wichtigsten Asanas (Körperstellungen), leichtes Pranayama (Atemübungen), Anfangs- und Tiefenentspannung.
keine Vorkenntnisse erforderlich

Yoga II Aufbaukurs

Üben der erlernten Asanas mit leichten Variationen, Vertiefung des Pranayamas und weitere Entspannungstechniken.
Vorkenntnisse erforderlich

Yoga III Mittelstufe

Asanas mit Variationen, längeres Halten der Stellungen mit Chakrakonzentration, fortgeschrittenes Prananyama, Tiefenentspannung und Meditation.
Vorkenntnisse erforderlich

Yoga Super-Sanft

Eine Kombination des herkömmlichen Hatha-Yoga, Wirbelsäulen-gymnastik, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training. Für mehr Flexibilität, Harmonie und Entspannung.
keine Vorkenntnisse erforderlich

Yoga für totale Fitness

Pulsgesteuerter Sonnengruß als Herz - Kreislauftraining, Asanas zur Muskelstärkung und klassisch für Flexibilität und Koordination, Tiefenentspannung.
Vorkenntnisse erforderlich

Yoga für den Rücken

Übungen zur Stärkung des Rückens und der Bauchmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule. Durch Dehnung werden Muskelverspannungen gelöst, Flexibilität erreicht und die Haltung verbessert.
keine Vorkenntnisse erforderlich

Yoga für Schwangere

Sanfte Yoga-Übungen während der Schwangerschaft steigern das Wohlbefinden und haben eine Vielzahl von positiven körperlichen und mentale Auswirkungen auf Mutter und Kind.
keine Vorkenntnisse erforderlich

Yoga mit Kindern

Es wird versucht, den Kindern einen Weg zu eröffnen, in harmonischer Entwicklung ihre eigene Persönlichkeit zu entfalten. Yoga ist ein wunderbares Angebot, dass auf vielfältige Weise Kindern helfen kann, sich selbst besser wahrzunehmen und mit den Anforderungen, die an sie in der Schule und in ihrer Umgebung gestellt werden, besser umgehen zu können.
keine Vorkenntnisse erforderlich

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME)

Einführung und Erlernen der Progressiven Muskelentspannung. Durch gezieltes Anspannen und abruptes Loslassen bestimmter Muskelgruppen wird nachweislich eine gute physische und psychische Entspannung bewirkt. PME auf dem Stuhl, bei Konferenzen oder im Auto etc. Atem- und Entspannungstechniken.
Theorie: Wie funktioniert PME? Wer war Jacobson? Indikation und Kontraindikation sowie Streßproblematik.
keine Vorkenntnisse erforderlich

Business-Yoga

Auflockerungs- und Entspannungsübungen für die Mittagspause und Zwischendurch. Bietet die Möglichkeit, Kraft und Energie zu tanken, Entspannung und einen klaren Kopf zu erlangen, damit ein effektiveres Arbeiten möglich ist.
Keine Vorkenntnisse erforderlich

Hormon-Yoga

...ist eine intensive Yogapraxis zur Aktivierung und Harmonisierung des weiblichen Hormonsystems. Der Hormonspiegel wird erhöht und die Begleiterscheinungen der Wechseljahre können gemindert werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich

Schnupperkurse

Erklärungen und Erläuterungen mit praktischem Üben um einen Einblick ins Yoga zu erlangen. z.B. Was ist Yoga? Woher kommt Yoga? Wie übe ich Yoga? Was bewirkt Yoga?
keine Vorkenntnisse erforderlich

Offene Stunden

Um gefehlte Stunden nachzuholen (kostenlos).
Einfach zum Üben (in Zusammenhang mit einem Kurs nur 5 EUR).